Как правило, человек воспринимает окружающий мир через призму собственных знаний и опыта. Поэтому, сталкиваясь с трудностями, прежде всего, необходимо не впасть в депрессию, а найти в себе силы и справиться со сложившейся ситуацией.
Главное – не нужно замыкаться и ограничивать себя общением с другими людьми.
Иногда возникают ситуации, оказавшись в которых, человек начинает думать, что только на его долю выпали такие трудности, поэтому ему необходимо одному справляться со всеми бедами и невзгодами. На самом деле очень важен настрой, с которым человек идет по жизни. В сложных ситуациях не стоит раскисать, нужно взять себя в руки и разложить все по полочкам.
Очень непросто ухаживать за человеком, который переносит психическое заболевание. В этой ситуации сам больной, возможно, не понимает, что с ним происходит, а вот на долю родственников выпадает огромная ответственность. Во-первых, нужно настроиться, что в ближайшее время необходимо будет осуществлять уход за таким больным. А во-вторых, не следует паниковать и превращать весь уклад жизни в ухаживание.
Не стоит взвешивать на одного члена семьи все заботы о больном. Следует распределить обязанности, так будет легче. Можно пообщаться в интернете с семьями, которые находятся в подобной ситуации, обменяться опытом, почерпнуть что-то новое и так далее.
Советы членам семьи душевнобольного родственника
Родственникам больного необходимо запастись терпением. Ситуация усложняется тем, что сам больной не осознает, что он болен. Трудности возникают уже на стадии обследования. Еще одним сложным моментом является то, что больной человек считается полноправным членом общества и решение лечиться ему или нет, он принимает сам.
После постановки диагноза легче близким родственникам не становится, так как нужно следить и ухаживать за больным. У человека, который оказывает помощь такому больному, может начаться депрессия.
Советы выхода из депрессии
Прежде всего, не следует возлагать все обязанности по уходу за больным на одного члена семьи. Лучше распределить обязанности, либо составить график, где можно прописать время и обязанности. Так человеку, который больше времени проводит с больным, будет эмоционально легче, так как он будет знать, что через час или два он сможет уехать. Если ухаживать за больным будет один человек, то через какое-то время у него произойдет нервный срыв. Нервное состояние родственника негативно будет складываться на больном.
Важно иметь правильный настрой и спокойное состояние. Случается, что самостоятельно справится с депрессией, которая возникает при уходе за психически нездоровым человеком, не получается. Если такое происходит, то рекомендуется обратиться к специалисту. Не стоит замыкаться и рассчитывать только на свои силы. Так можно еще больше усугубить ситуацию.
Рекомендуется больше общаться с друзьями, знакомыми. Можно поделиться своими проблемами и переживаниями с друзьями или родственниками. Если обсудить с кем-либо свои переживания, то станет легче на душе. Друзья могут оказать моральную поддержку и дать нужный совет. Не стоит замыкаться на проблеме.
Бывает, что родственники по какой-либо причине стали меньше с вами общаться. Если так происходит, не стоит отдаляться, лучше переговорить и выяснить причину. Не нужно полагать, что помощь окружающих их напрягает. Наоборот, следует принимать помощь родственников и использовать свободное время в личных целях.
Следует отвлечься, встретиться с друзьями, сходить на какое-нибудь мероприятие. Если регулярно позволять себе переключаться на личную жизнь, например, гулять, ходить на спортивные мероприятия и так далее, то и уход за больным будет намного легче переноситься.
Стоит сказать, что если нет возможности, чтобы с больным находился кто-то из родственников, то можно обратиться к платным услугам сиделки. Если нет возможности нанять сиделку на целый день, то можно приглашать ее на несколько часов в день или неделю.
Еще одним важным моментом является избавление от комплекса вины. Не стоит себя истязать тем, что вы обязаны посвящать все время больному, и не можете себе позволить пойти развлечься. Также не нужно копаться в прошлом и искать причины возникновения болезни, следует отталкиваться от того, что виноватых людей нет.
Необходимо найти в себе силы жить и радоваться жизни. Очень важно заботиться о себе и своем здоровье, а для этого необходимо следить за своим образом жизни, находиться на свежем воздухе, заниматься спортом, правильно питаться и прочее.
Нужно осознать, что процесс восстановления долгий и не всегда положительный. Поэтому лучше установить определенные правила, следуя которым, будет легче пережить данный период жизни. Надо следовать медицинским указаниям, во время давать лекарства больному, если необходимо, то проводить другие мероприятия, связанные с выздоровлением. Рекомендуется вести обычный ритм жизни дома, как было до болезни – соблюдать распорядок дня, готовить, делать уборку. Обычный уклад дел благоприятно скажется как на родственниках, так и на больном.
